行业系列手抄报：传染病 健康 养生小报-心里健康 (8)

自信的愉悦

自信愉悦是自信心培养活动中的出发点，也

是自信心培养过程的归宿。我们所说的愉悦，

不是一般的愉快和高兴，它是通过教师的诱

悟和自己的努力获得成功时产生的崇高感、

成就感、自信感，有一种自炫的冲动。如:

什么是心理健康？ 当众技能表演成功，赢得了同学们热烈的掌

声时产生的一种心理活动，如成就感、自

心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应 ， 豪感、炫耀感，这就是自信愉悦的心境，

具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富 它能激发下一次的成功感。

情况。不仅是免于心理疾病而已。心理健康是现代人的健康不可分割的

重要方面， 人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准

的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。

心理健康小知识

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。