婚礼主持人基本功气息练习
婚礼主持人基本功气息练习
昨天吹了一通发声的位置，今天再吹点气息练习。
练习过声乐的人可能都知道，歌唱要采用胸腹式呼吸法。所谓胸腹式呼吸法，顾
名思义，胸腔和腹腔共同呼吸，使气息在膈肌处形成气息支点，这样，不论歌唱或
是朗诵，气息都会有力，声音都会饱满，即使一时气息不足，也不会出现断气的情
况，不致被台下的观众发现气不够用了。
闻博体会是，在练习时，吸气要缓慢，用鼻子慢慢的吸入，象闻花香一样，
把气吸到腹腔，因为多数
人吸气只吸到胸腔，所以练习时不用再刻意去练习；呼气时，用嘴把气慢慢的吐
出，嘴形要尽量的小，气息要匀，可以把手指放在嘴前，吐气时手指感觉不到气流
为佳，尽量保持时间长一些，如此反复练习，慢慢地气息就会运用自如。闻博建议
您在练习时，同时多做仰卧起坐练习，这种锻炼会很好的使腹肌发达起来，用力
时，气息形成的支点有力！
人们通常用练“嘿”音（也有叫做“狗喘气”）的方 法来练习膈肌的力
量，这是一个很好的练习方法，持之以恒，定见成效。
另外，绕口令的练习是必不可少的，不仅练习了唇、齿、舌，同时对气息练习
也是大有裨益的。绕口令有很多种，有的是练习双唇的，有的是练习舌头的，有的
是练习气息的，自己有选择性的练习就行了。
那么在具体工作中吸气要快，嘴和鼻同时吸入气息，用极短的时间把气息吸
入胸腹。闻博个人体会小孩哭过后，抽泣时的吸气就是嘴与鼻子同时工作，很好
的，体会一下，就用这种吸气方法，气息自然沉到胸腹。发声时腹肌紧绷，向内收
缩，慢慢的吐出，节约用气，用膈肌托住气息。
以上仅是闻博的一孔之见，敬请各位前辈及老师们不吝指正，闻博先行谢
过。
主持人的发声技巧
MC 是一个靠语言为主导的工作，你的成功与否优劣与否完全处决于你的语言，
这其中涉及到的内容大概有一下几个方面，语种，内容，音色，音量，在这里我就
自己的一些经验以及自己观察到的一些优秀同行在发生原理上做一些简单的介
绍。
MC 工作时的发生声式和我们平时说话的发声方式是有着一定的区别的，但是
也有很多没有经过专业训练的 MC 也一样可以发出很有磁性很有激情的声音，低
的时候能低下去高的时候能扬上来，其实他们是在自己长期的工作中总结出来的
最适合自己嗓音特点的发生方式，但是他自己也未必明白其中的原理，他无须知
道原理只要能做的到就行了，但是不是每个人都能有这样好的悟性总结一套适合
自己的发声方式，所以也有一部分同行家里堆满了各种个样的咽喉保健药品，他
们的声音一天比一天沙哑一天比一天浑厚，这是由于他们没有学习到科学的发声
方式，完全是用最原始最野蛮的发生方式在工作，导致他的嗓子长期处于轻微发
炎的状态，由于工作的原因声带得不到足够的休息时间，年复一年日复一日嗓音
就会病变，声带增厚，长息肉，长小结等等。
我们的声音由声带发出，声带是决定音色，音量，比较关键的一个环节，声带是
由两片条形状的肌肉组成，当肺部气流通过对其产生冲击时声带会震动，声音因
此发出，声音的高低和声带的厚度以及形状有关系，音量的大小很共鸣腔有很大
关系，由于 MC 以及主持工作通常是要用比较高的音调比较大的音量，所以嗓子
的工作量也就要相对平时要大，要想嗓音发出较高的声音有两个方法一个是拉紧
声带一个是加大气流，这个道理就像我们小时候口哨糖的原理，声带就是口哨上
的那块塑料片，口腔就是那个圆形的空心管子，如果给我们一个哨子我们吹一天
也不累，而如果要我们长时间很大声音很高音调的说话几分中或者几个小时嗓子
就会疲劳，气流是来自同一个地方，为什么嗓子唱歌说话回累吹口哨不会呢？那
就是因为哨子的发生材料是塑料的而你的是肉长的，如果你把你的声带的劳动强
度降到最低，那么你嗓子的耐力也就越强，那怎么样保护自己的声带呢？这个就
是很多艺术学院声乐系的主修内容，很难用简单的文字描述，个人的悟性和生理
结构有区别，要想有很完美的效果必须一对一的讲解示范，在这里我讲一个简单
实用老少皆宜的方法供大家参考！！
在专业学校里面管这种方法叫做哼鸣唱法，这个是声乐里的一种练习方法，但是
他是最基本的东西，所以适合任何语言类的职业，具体方法，闭上嘴巴，用鼻子发
出声音，连续不断的哼出声音，仔细体会这种感觉，自己闭上眼睛想象声音是从
鼻梁上方发出来的，然后一步步把声音提高，声调越高时感觉声音发出的点越靠
上，一般最后要感觉是从头顶发出，当你发出高音时有一种不自觉的想闭眼睛的
感觉那说明你的方法基本正确，而别人看你的时候你应该是面带微笑的样子，这
个是自然反映，很多通过中国传统方法训练出来的歌手唱到高音部分是都是面带
微笑，其实他是在调整自己的发生状态，宋祖英就是个很典型的例子。
呼吸方法，在此就不做太多理论上的介绍，你仔细体会以下的这个感觉就可以
了，有一天你在街上看到一个失散多年的老朋友，这是侯他正准备上一辆车，这
个时候你肯定很着急想大声呼唤他的名字，你仔细体会一下当你要大声呼喊的时
候一张嘴那一刹那的感觉，这个就是最正确的呼吸方式，这个呼吸方式是胸腔和
腹腔联合在一起的一个动作，只有胸腔参与了呼吸，你的气息才能更沉更深，储
存量才能更大。
上面说的这些很抽象，我下面说一些具体的练习方法，只要你按照这个方法去
做的话应该会有收获的，把右手捏成一个拳头往嘴里放，当你张嘴的那一刻仔细
体会一下，这个就是共鸣腔打开的最佳状态，但是注意不要真的把手塞进去了，
只是要你体会这样的感觉，在以后你唱高音或者大声呐喊的时候回忆一下这种感
觉。
狗踹气；仔细观察或者回忆狗在夏天很热的时候踹气的状态，照着那个样子学
速度尽量是越快越好，样子虽然很难看，可是这很管用，这个是增加你胸腔扩张
力度的一个很好的方法，一般用其他方法很难训练到胸腔的扩张效果。
吹蜡烛，点一支蜡烛，面对蜡烛大约 10 公分，然后轻轻吹气，如果蜡烛的火苗
左右晃动的不是很厉害说你的气息就比较稳了，气息的平稳主要是在低声讲话时
做能体现出来，MC 经常也要面对一些谈话式的朗诵，所以这个练习方法也是有
一定做用的。
以上的这些练习是必须经常长期的训练才会有效，短时间的几天或者一两个星
期的练习是根本找不到感觉的，所有朋友们如果真是把 MC 做专业做好的话，就
必须耐心练习，每天的练习时间不需要很长，这样不光对你主持有帮助，对 你唱
歌帮助更是很大，方法不是绝对的，所以朋友们也可以在这个原理上总结一些适
合自己的发生方式。气息很感情决定 MC 的好坏，决定 MC 的专业与否
持时我的声音不太过关，这是我多年都有感觉的，为此我就尝试了各种方法摸索正确的发声
技巧和方法，前年我买过一本书《主持人》是上海的一个著名主持人和一名国家标准话考核
师合著的，我仔细阅读了里面的很多关于发声技巧的文章，初步弄明白了人的发音原理，以
及人体的三个共鸣腔的位置，从理论上是搞懂了些，后来又从网上搜索到一个女教授教学生
练习唱歌的视频，反复看了几遍，初步掌握了正确用气，以及正确的呼吸法，有了这些基础之
后，我就开始潜心琢磨可行的训练方法。
方法之一：没事了读报纸或者读散文集，找个没人的地方，找本书一字一句的读，每天坚持读
上一个小时到半个小时，有的时候上瘾了也读过好几个小时的时候，出声朗诵、朗读文章对
一个主持人来说真是太有用处了，一是丰富了自己的学养，二是，能找到自己的声音缺陷，比
如：气息不够用，基调拿捏不到位，主语、谓语、宾语、定语、补语用声音体现不出来，抑扬顿
挫，等等很多毛病就能自己发现出来，可以找个录音机，我一般用复读机先把自己的声音录
制下来，然后静下心来慢慢品味，然后再试着用压低嗓音或者用不同的劲道再试验一遍，反
复试验，直到自己感觉自己的声音有点像“专业播音员”味道上靠拢，当自己感觉到自己的
声音的确有变化时，然后再仔细揣摩回想，自己刚才发声时所运用的方法，把好的方法强化，
强化，形成习惯，用不了一个月的训练，肯定会大有体会和收获的。
方法之二：对着电视节目字幕学播音，现在电视上的播音员很多主持的节目底下有字幕，找
一个到两名你比较喜欢和感觉有可能模仿像的主持人，有机会了就跟着人家自言自语的学，
我主要是跟着《动物世界》和《国宝档案》这俩节目学的时候多些，这个好处是，逐渐感悟出优
秀主持人说话的语气和节奏，好的主持人一个字说出口之后，似乎能让人体会出“空间”感
觉来，让人能闻声感受到一种美感、亲和力，感染力，我这么学播音的主要理论依据还是源于
书法，要想学好字必须要在临摹上苦下功夫，先写严格的按照“直逼古人”死学，然后再活
用，我就认为要想主持婚礼时说出一口标准话，必须先过模仿这一关。
方法之三：听收音机，我晚上睡不着觉就喜欢听收音机，这个习惯是近一两年养成的，我认
为对我学播音有很大的帮助。
方法之四：跟孩子学拼音，实话实说，我在三年前，我还不能正确读出拼音的有些字母读音，
因为我小时候没学过拼音，后来干脆在网上下载了一个教拼音的视频，从新跟着学了几遍。
要想真正成为一名比较专业的婚礼主持人，我个人认为，最好先把拼音复习复习，一般的每
个汉字都是有“字头”“字腹”“字尾”音三部分构成，练习是一定要学着把这三个部分
都读出来，很多主持人主持出来，一般人也找不出啥毛病来，可总是整不出人家那个“专
业”播音的味道来的主要原因就在这里，有的字头音没咬住，有的字尾音给省略了，这样说
出来的话，就显得“飘”，质感不强，声音没厚度，感染力量肯定是要大打折扣。
方法之五：一定注意每个字的平仄，尤其是每一句话里的最后一个字，为什么对联读起来都
那么舒服，就是因为上下连的平仄问题，谁要是不信你可以找几付对联，你把每付对联的上
连和下联最后一个字给标出声调来，一般是上联是平生下联是仄声（说白了就是一个是上声
一个是去声）。把这个体会深刻了，你就会体会出韵味的美妙，你在制定解说词的时候就知道
那个好那个不好了，有没有韵味，你自己就会感觉到了，很多很简单的几个句子为啥能成为
千古流传的名篇佳作，其主要价值是“韵”在起作用。还有就是仔细研究歌词，里面也很有
学问，里面也讲“开口音”“闭口音”之分。我曾经有过很长一段时间想自己写歌词，我很
早以前拜过一个歌词创作老师，指导过几次歌词创作的门道，也写过几首歌词，因为自己的
身份和职位所限，一直也没找到一个热心帮我谱曲的人，我曾经在我博客里提到过，有一个
厂的唱歌的词原创就是我写过的一首诗，里面起码有好几句一点没变样，我很早发表过的那
首诗歌的刊物现在我还保留着哪，后来一打听找人普个曲子要花很多钱，我也就打消了业余
创作歌曲的念头，在 5 年前一场婚礼中，我遇到了现任山东歌舞图负责人的严寒朋友，看过
我写过的歌词，因为当时我写的很多歌词都是歌颂职工的，人家让我再多写点爱情歌词，他
帮我谱曲并且演唱，我没抓住这个机会，估计现在即便是给人家提供出我写的歌词人家也没
工夫给谱曲了，正是基于此，我们至今还是朋友，我还记得我在一个以前比较火爆的论坛上
发过一个征谱曲合作伙伴的帖子，也没有应征的，现在我好几年也不上那个论坛了，扯着扯
着又扯远了，我一直想找个合作伙伴合作一首我自己写的歌的愿望又死灰复燃。
婚礼主持人的声音对婚礼主持人来说是基本功，一定要过关，不说很专业吧，首先要让人感
觉听着比较舒服，发音比较准确为好，不能让人听出“表演”痕迹来最好，任何一名艺术纯
技巧性的东西并不难掌握，最难学的是要凌驾这些技巧所需要的足够的“能量”，这个能量
涵盖了一个主持人的学养、学识、等等诸多方面的内容。一句话：有学问的人不一定能做的了
一个合格的婚礼主持人，但好的婚礼主持人必须首先是个比较有学问的人。这是我这几年学
习婚礼主持道路上的一个比较深刻的体会和感悟。
